Bouger mieux, progresser plus loin à Pontarlier

GRAVON vous propose une approche complète de l'entraînement, avec du Small Group Training, des cours collectifs et des protocoles de récupération accessibles à tous.

Un entraînement structuré pour chaque niveau

Small Group Training à Pontarlier

Chez Gravon, on travaille l'ensemble des qualités physiques : force, endurance, mobilité et coordination. Chaque séance est programmée, encadrée et adaptée à votre niveau. Rien n'est laissé au hasard.

Le Small Group Training permet de s'entraîner dans un cadre motivant, avec un coach attentif à votre posture, votre progression et votre rythme. Les groupes limités favorisent un accompagnement plus précis qu'une salle de sport classique.

  • FORGE pour le renforcement, les charges, la résistance et la progression vers un corps solide et fonctionnel.
  • RISE pour le cardio, le souffle, l'énergie et la résistance à l'effort.
  • FLOW pour la mobilité, le travail fonctionnel, le gainage, la coordination et la récupération active.
  • Vitalité Senior pour des créneaux spécifiques dédiés à l'équilibre, la solidité musculaire et le bien-être quotidien.

Au-delà de la performance, Gravon propose aussi yoga, Pilates et cardio boxing.

pilate

Yoga, Pilates et Cardio Boxing

Des cours collectifs pour varier votre pratique

Les cours collectifs complètent l'approche Gravon avec des séances pensées pour travailler autrement. Yoga, Pilates et Cardio Boxing permettent de développer la souplesse, le tonus, la respiration, l'énergie et la confiance dans le mouvement.

Ces activités s'adressent aux personnes qui souhaitent enrichir leur routine sportive, découvrir de nouvelles sensations ou intégrer une pratique plus régulière dans leur semaine. Chaque cours garde l'esprit Gravon : un cadre humain, une vraie qualité d'encadrement et une progression accessible.

  • Yoga pour travailler la respiration, la mobilité et l'équilibre intérieur.
  • Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et gagner en contrôle.
  • Cardio Boxing pour se dépenser, améliorer son cardio et libérer l'énergie.

Sauna infrarouge, bain froid et pressothérapie

Bien être et Recovery ouverts à tous

GRAVON intègre aussi des solutions de récupération sportive pour accompagner l'effort, réduire les tensions et prendre soin du corps après l'entraînement. Le pôle Bien-être et Recovery est ouvert à tous, même sans abonnement au studio.

Le protocole RESET associe sauna infrarouge et bain froid sur une durée de 30 à 45 minutes. Cette expérience permet de créer un vrai temps de pause, entre chaleur, froid et récupération active.

  • Protocole RESET avec sauna infrarouge et bain froid, au tarif de 25€ la séance.
  • Pressothérapie au tarif de 25€ la séance, avec drainage lymphatique par compression.
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